Здоровье

spokoystvieСохранять спокойствие можно легко и без потерь. А также без лекарств. Для этого нужно опираться на свои ресурсы.

Психологи рекомендуют простые и доступные средства.

Перед началом рабочего дня, чтобы лучше слышать и понимать других, настройтесь на приём аудиальной информации. Вы должны услышать что-то приятное для себя. Сделайте так: пока в кабинете никого нет, закройте глаза, на минутку прислушайтесь, как шумит дождь за окном или поют птицы. Кстати, заодно это поможет успокоиться, так как отвлечёт от прошлых дел.

В течение дня несколько раз задайте себе вопрос: «Что у меня получилось хорошо?» и обязательно ответьте на него позитивно. Зафиксируйте внимание на хороших переживаниях. Даже если разговор с кем-то был не очень приятным, что-то из того, что вы сделали, заслуживает поддержки. Может, терпение, с которым вы слушали нетерпеливого рассказчика?

magnit buriПо прогнозам МЧС России в этом, 2014 году, могут произойти 5 – 10 сильных магнитных бурь. О конкретной дате приближения магнитной бури можно узнать по сообщениям СМИ.

Кто-то особенно реагирует на начало магнитного измения, а кто-то – на его финал, но в каждом случае это тревожный знак для человека, который может свидетельствовать о наличии сосудистой или нейрогормональной дезадаптации, начальных проявлениях атеросклероза сосудов. Как же пережить магнитные бури без опасных для здоровья последствий, без влияния на работоспособность?

  1. Если у вас есть заболевания сердца или сосудов, то перед магнитной бурей примите таблетку аспирина. Запивать аспирин лучше молоком, чтобы не спровоцировать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

За последние годы в России на I-е место вышли ЛОР-заболевания, среди которых 56-73% составляют острые и хронические синуситы. В связи с необходимостью ранней диагностики данных заболеваний, врачи назначают диагностические обследования в виде ультразвукового исследования пазух носа (УЗИ ППН). Стоит помнить, что синусит - болезнь вовсе не безобидная, а запущенный синусит представляет опасность и для лобных пазух, которые также можно диагностировать ультразвуковым методом.

В настоящее время сосудистые заболевания обретают популярность не только среди людей преклонного возраста, но и среди молодежи. В попытках выявить болезнь на ранних стадиях многие хотят пройти обследование, минуя врачей. А зря. Участились случаи, когда пациенты самостоятельно записываются на ненужные диагностические процедуры: тратят время и деньги совершенно бесполезно, из-за чего сильно расстраиваются. 

Среди специалистов наибольшей популярностью пользуются УЗДГ и УЗИ сосудов. На первый взгляд разницы практически никакой, но на самом деле разница в этих исследованиях очень большая.

Помните слова некогда популярной песенки Марины Хлебниковой? А знаете ли вы, что кофе – это не просто утренний напиток, а мощный анальгетик, природный энергетик, борец с жиром, правая рука косметологов и даже лекарство против хвори.

До нашей эры.

Родословная кофейных зерен берет начало в Северной Африке, как и его первое применение в качестве средства с магическим действием. Дикие племена Африки и Северной Америки использовали кофейный напиток в оккультных ритуалах. А жрецы Древнего Египта, уловив его алкалоидную природу, успешно применяли его отвары и настойки при лечении различных недугов и даже при проведении хирургических операций. Врачеватели эпохи «Темных веков» применяли отвар кофейных зерен как мощный антидепрессант, исключительно для высокопоставленных особ из-за дороговизны лекарства.

Узких специальностей в медицине очень много и знать о существующих специалистах нужно, хотя бы в целях самообразования. Но не забывайте, что ваши знания, например, о профессии сталевара, не делают таковым вас! Подобрать врача-специалиста, для лечения вашей болезни, прийти к нему с необходимыми результатами обследования, чтобы быстрее начать полноценное лечение, поможет терапевт.

Во-первых, все знают насколько проблематично попасть, например, к неврологу или эндокринологу. Сегодня даже в коммерческой медицине подобные специалисты пользуются большой популярностью, и вряд ли у вас получится попасть к ним на прием уже завтра. Представьте, что вы две недели мучались болями, прежде чем попали к врачу.

Во-вторых, за это время ваш недуг «возмужал» и чтобы его вылечить потребуется гораздо больше усилий, чем на ранней стадии. Время упущено, болезнь прогрессирует. Не проще ли было сразу пойти к участковому? Почему? Представьте что...

Однажды в магазине услышала разговор двух мамочек: «Представляешь, мне предложили уволиться, из-за того, что постоянно сижу с сыном на больничном. Мой Артемка вот уже год ходит в садик - три дня в саду, а потом три недели болеем. Педиатр говорит, что это психосоматическое. А что это такое толком не объясняет».

В последнее время мы очень часто слышим выражение «психосоматическое заболевание». Что это такое? Что поражают эти заболевания? Как их предотвратить? На эти вопросы ответит нейропсихолог, сертифицированный в России и за рубежом специалист по психосоматике, НЛП-практик и гипнотерапевт Николай Вальбе.

- Николай Алексеевич, что же такое психосоматика?

   Австралийские психологи  считают, что для здоровья человека очень важна социальная активность. Она необходима не только для положительного эмоционального состояния, но и способствует поддержке иммунитета.

   Ученые провели ряд наблюдений и экспериментов, и пришли к выводу, что активный и коммуникабельный человек значительно меньше болеет гриппом и простудой. И наоборот, более замкнутые люди чаще страдают от инсультов и инфарктов.

   Однако не всегда общение благотворно влияет на здоровье. Недавно испанские специалисты установили, что общение с очень красивыми представительницами прекрасного пола грозит мужчине большим стрессом, а иногда даже импотенцией.

Все знают о пользе прогулок по хвойному лесу. Воздух здесь насыщен не только ароматами, но и фитонцидами, которые являются природными антисептиками и очень полезны для людей с заболеваниями легких. Курс терапии ароматами леса позволит улучшить иммунитет и снять первые симптомы болезни. Это простой пример исцеления  и предупреждения болезней с помощью ароматов.

Еще древние целители заметили воздействие ароматов на человека, его психику и состояние физического здоровья. Тогда то и появились первые трактаты врачевателей о новой науке – ароматерапии. Сегодня существуют врачи-спечиалисты, ароматерапевты, они помогут правильно подобрать аромат для определенных целей.

Давайте разберемся подробно, какое масло, когда и где лучше использовать.

В основном эфирные масла используют для ароматизации помещений с помощью аромаламп, разбавляя масло с водой, например 1:2:10.  Если вдыхаемый аромат не вызывает у вас неприятных ощущений и дискомфорта, то смело можете его использовать для ароматизации комнат и кабинетов, ингаляций, добавлять в массажное масло, использовать при переутомлении для наибольшей концентрации внимания. Это психологическая и лечебная составляющая эфирных масел. А есть еще и оборотная сторона – косметическая. Но, обо всем по порядку.

На дворе ноябрь. Хмурая погода, под ногами грязь и тоска в душе - обычное дело. Самое время для сезонной напасти под названием депрессия. С этим недугом знаком даже самый махровый оптимист. Как не подпустить к себе «даму с кислой миной в сером плаще»? Раскроем простой секрет.

   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER