Рассказывает Нелли

В преддверии праздников объедания и выпивания советую вам, милые друзья, считать не калории, а дни до праздника. Предлагаю специальную программу, разработанную московскими диетологами. Эта программа учитывает, сколько дней в запасе у вас до праздников.

До Нового года осталось…

30-20 дней

Питайтесь чаще, с перерывами не более 3 часов, но ешьте понемногу, всего по 250 гр. На все это время забудьте о существовании вредных продуктов фаст-фуда – консервов, тортов, гамбургеров. Все, что вы будете есть, готовьте по возможности сами. Пейте больше жидкости (воды, чая, фрешей без сахара).

Сегодня мы продолжим наш рассказ об ужасных растяжках. К сожалению, не у всех есть возможность посетить дорогие салоны и пройти курсы процедур. Однако, не стоит печалиться – есть народные способы борьбы со стриями. В своей статье, я расскажу о нескольких эффективных методах лечения стрий дома.

Независимо от комплекции – стройные, полные, роста - высокие и маленькие, несмотря на возраст – юные, взрослые, и даже на то, рожала женщина или нет - пожалуй, не найдется ни одной дамы, которую проблема «растяжек» обошла бы стороной. Стрии (так научно называют растяжки) беспощадны ко всем. И даже мужчины  - не исключение. Что же это за напасть и как с ней бороться?

Стрии появляются в результате разрыва дермы, глубокого слоя кожи, и деформации соединительной ткани. Если сказать проще, растяжка - это тот же рубец, от которого избавиться еще тяжелее, чем от обычного шрама.  Летом всем хочется обрести соблазнительный ровный загар, но на загорелом теле стрии выделяются белизной. Еще недавно считалось, что борьба с растяжками бесполезна, и былую красоту кожи вернуть невозможно. Теперь стало возможно если не избавиться от стрий полностью, то хотя бы сделать их практически незаметными.

Суть методики фотофореза

Фотофорез лекарств (лазерофорез лекарств) – один из методов сочетанной лазеротерапии, в основе которого лежит одновременное воздействие как лазерным излучением, так и лекарственным веществом, предварительно нанесенным на облучаемую область.

Суть фотофореза в следующем: на ограниченный участок кожи (до 80 см2) наносится около 1 мл раствора лекарственного вещества и равномерно распределяется по кожной поверхности. Далее этот участок облучают расфокусированным лучом красного или инфракрасного лазера. Время облучения – 10-20 мин, доза – 10 Дж. В основе фотофореза лежит повышение проницаемости кожи под влиянием низкоинтенсивного лазерного излучения и ускорение диффузии лекарств.

Для устранения целлюлита на сегодня баночный (вакуумный) массаж является самым эффективным методом массажа.

Действие вакуумного массажа

Во время сеанса такого массажа с помощью специального вакуумного прибора или простой медицинской банки создается вакуум, которым захватывается участок кожи. Массажист производит круговые и загзагообразные движения, меняя локализацию вакуума.

Целебное действие массажа основано на стимуляции лимфотока и кровообращения. В процессе сеанса раздражаются рецепторы кожи, повышается температура подкожной клетчатки, за счет чего в ней усиливается кровообращение, происходит значительный прилив крови к тканям, и жировые клетки как бы «двигаются».

Попытаемся ответить на самый популярный вопрос, задаваемый в Интернете.

Признаки беременности очень индивидуальны и различны у разных женщин; однако, вне сомнений, самый известный и верный признак беременности - нарушение менструального цикла. Очень важно определить признаки беременности, поскольку каждый из них может указывать не только на беременность, но на заболевание.

У части женщин первые признаки беременности появляются уже в течение недели после зачатия. А у других такие симптомы появляются лишь через несколько недель, или не появляются и вовсе. Вот несколько наиболее распространенных признаков беременности.

Практически каждый из нас хоть раз в жизни болел гнойной ангиной. Часто люди не придают значения этому заболеванию и относятся к гнойной ангине не серьезно, а как к обычной простуде, перенося болезнь «на ногах». Такое попустительство зачастую оканчивается осложнениями, которые приходится лечить годами.

В списке самых недооцененных в плане заработных плат в нашей стране оказались врачи, преподаватели, продавцы и парикмахеры. В России их труд оценивается по минимуму, а сама работа считается непрестижной. Мы выяснили, какие это специалисты и как к ним относятся за рубежом.

В первую десятку нашего российского списка вошли профессии, средняя зарплата в которых меньше или равна 20 тысячам рублей.

В список попали совсем не те, кого все ожидали там увидеть: в рейтинге нет дворников и сторожей, зато есть врачи, преподаватели вузов, бухгалтеры, квалифицированные технические специалисты.

Часть 2. Позаботимся о коже. Ванны.

ПОРА НА МАССАЖ

Ничто так не снимает нервное напряжение и усталость нашего тела, как профессиональный массаж. Процедура стоит недешево, но буквально 10 сеансов (через день) — и вы себя не узнаете: исчезает неприятная ломота во всем теле, перестают болеть спина и поясница, проходят головные боли и бессонница, мышцы наполняются энергией и улучшается состояние кожи, фигуры в целом.

Конечно, массаж можно сделать самой, хорошенько растирая все тело с маслом для массажа или кремом.

Помните, что все движения массажа выполняются по ходу тока крови по направлению к ближайшим лимфатическим узлам: руки и ноги — от пальцев вверх, спина и грудная клетка — от центра в стороны, шея — от волосяного покрова вниз. Массаж должен начинаться и заканчиваться легкими, поглаживающими движениями, а все его приемы — растирание, разминание, поколачивание, похлопывание — выполняются плавно, мягко, без применения значительной физической силы. Не применяйте излишнюю силу! Синяки к Новому 2011 году нам ни к чему!

Термин «аро́матерапи́я» состоит из слов «аромат» и «терапия»,что значит, «лечение ароматами». По одной из многочисленных версий, термин «ароматерапия» был введен французским химиком Гаттефоссе в конце 1920-х годов.

История возникновения ароматерапии

Считается, что ароматерапия появилась на свет случайно - работая в лаборатории, французский парфюмер и химик Гаттефоссе сильно обжегся и окунул обожжённую руку в стоящее тут же первое попавшееся эфирное масло лаванды. Рана быстро зажила. Этот факт заставил химика пристальнее взглянуть на полезные свойства эфирных масел.