Вишневый сок поможет дамам уснуть |
 |
 |
| Новости медицины - В мире | |||
| 16.07.2010 09:15 | |||
|
Команда ученых из университета штата Пенсильвании, университета Рочестера и центра исследований Канандейгуа выяснила, что натуральный вишневый сок помогает бороться с бессонницей. В ходе эксперимента были проанализированы привычки 15 пожилых женщин. Участницам было предложено в течение 2 недель каждое утро и вечер выпивать понемногу концентрированного напитка из этих ягод, а затем, также на 2 недели, отказаться от него. Оказалось, что время засыпания при употреблении вишневого сока сокращалось в среднем на 17 минут.
Исследователи пришли к выводу, что такое действие кислого вишневого сока обусловлено высоким содержанием в ней мелатонина – естественного антиоксиданта, который, как было доказано, оказывает благоприятное воздействие и уравновешивает цикл сна-бодрствования женского организма. Мелатонин вырабатывается также и человеческим телом, но в небольших количествах. По мнению доктора Рассела Райтера, специалиста биомедицины, лекарственные препараты на основе мелатонина способны стать прекрасным средство для лечения бессонницы. Если серьезных нарушений сна не наблюдается, а лишь периодически возникают проблемы с засыпанием, полноценной альтернативой, способной дополнить количество вырабатываемого организмом антиоксиданта, может стать свежая, замороженная или даже сушеная вишня. А систематическое употребление вишневого сока регулирует естественный цикл сна и повышает эффективность отдыха. Кроме того, ягода богата и другими антиоксидантами, полезными для женского здоровья, например, в ней содержится большое количество антоцианов. © 2009, Raut.ru Источник
|
