Что такое менструация?

Менструация (месячные) – это очень важный процесс, происходящий в женском организме. Незнание этой деликатной темы часто заставляет многих девочек волноваться или наоборот, относиться к своему здоровью несерьезно. В статьях новой рубрики «Тет-а-Тет» я постараюсь ответить на большинство вопросов, касающиеся темы «критических дней».

С какого возраста должна начинаться первая менструация?

Месячные, как правило, начинаются в возрасте 11–15 лет. У кого-то раньше, у кого-то позже. Возраст полового созревания зависит от наследственных признаков, состояния здоровья, образа жизни, и даже питания. В редких случаях, с учетом раннего полового созревания (научный термин - акселерация) менструация может начаться и раньше 11 лет. Но если месячные не приходят после 17–18 лет, то это является признаком серьезных нарушений в физическом развитии.

Длительность менструального цикла

Что же такое менструальный цикл? Правильно считать менструальным циклом время от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Всего трети девушек менструации становятся регулярными практически сразу. Часто цикл становится регулярным через год и более. Однако, это вовсе не значит, что ровно через год менструация будет наступать строго через 28 дней.

«Лунный» цикл в 28 дней считается идеальным. Множество фактов может повлиять на задержку месячных – стрессы, неправильное питание, перегрузки, хронические заболевания.

В норме цикл должен быть не меньше 21 дня и не более 35 дней. В таких пределах возможна разница между циклами не более 10 дней. В остальных случаях наблюдаются отклонения от нормы, тогда необходимо проконсультироваться с гинекологом, так как возможны нарушения функции яичников и прочие нарушения, в том числе, гормональные. Если девушка ведет регулярную половую жизнь с одним постоянным партнером, с помощью гинеколога можно подобрать специальные оральные контрацептивы, с помощью которых можно сделать цикл регулярным и управлять им. Дозы гормонов в таких таблетках минимальны. Но опять же, повторю, что назначить их может только Ваш гинеколог, а не фармацевт в аптеке.

Для удобства контролирования цикла можно вести календарик контроля месячных. Он поможет определить продолжительность и регулярность менструального цикла, сколько длятся менструальные выделения, и примерную дату следующей менструации, чтобы она не стала для Вас неприятным сюрпризом, к которому Вы окажетесь не готовы. Этот календарь будет полезен не только для Вас, но и для вашего гинеколога, так как на приеме доктор всегда спрашивает, когда была последняя менструация.

К менструации не стоит относиться как к наказанию, это естественный, необходимый процесс, часть ее повседневной жизни. Не стоит менять что-то в поведении, привычке, образе жизни. Чтобы чувствовать себя уверенно, соблюдайте правила гигиены. Во время месячных можно и даже нужно заниматься спортом, делать гимнастику. Исключением может быть посещение бассейна, но это уже скорее эстетическая проблема.

О биологическом процессе менструации я расскажу Вам в следующей статье.

Ваша Нелли