Диеты и питание

pitanie v_jaryСегодня мы поговорим о правильном питании в жаркую погоду. Как пережить жару, многим из нас в летнее время питаться очень неохотно, а кушать надо! Вы должны знать, пустующий желудок может взбунтоваться как раз накануне отпуска, выходных, уйкенда и лишить вас долгожданного, полноценного отдыха. Но зная некоторые правила, можно с успехом адаптироваться к жаре и легче перенести знойное лето.


sovety

 

Совет 1. Ежедневно употребляйте в пищу не менее 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет 2. Ежедневно употребляйте в пищу салат из вареной свёклы. На завтрак или на ужин, как вам будет удобно.

Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

 Все знают прописную истину, чем веселее веселье, тем тяжелее похмелье. Впереди длинные Новогодние праздники: застолья, гости, подарки. Как умудриться радоваться все каникулы и не хандрить?

1 Января без головной болиПравило первое.

Чрезмерное употребление спиртных напитков грозит похмельем, симптоматику которого, к счастью, знают не все: головная боль, тошнота и рвота, сухость во рту и другие малоприятные сопутствующие. В общем, полный букет признаков интоксикации (отравление организма). А знаете ли вы, что у курящих людей похмелье гораздо злее, чем у некурящих.

syroedenie_0

Все чаще наблюдаю в Интернете активный интерес совсем молоденьких девочек к похуданию и различным диетам. Все хотят весить меньше 50 кг, любой ценой, что называется. Одни говорят, что в подростковом и детском возрасте не нужно себя ограничивать ни в чем, другие считают, что следует придерживаться каких-то определенных правил питания. Многие родители не обращают внимания на переживания девочек, связанные с лишним весом. Убеждая, что все и так замечательно. Истина как всегда. Где-то посередине. Совсем не есть нельзя, но и сметать с полок все подряд не менее вредно.

2011В преддверии праздников объедания и выпивания советую вам, милые друзья, считать не калории, а дни до праздника. Предлагаю специальную программу, разработанную московскими диетологами. Эта программа учитывает, сколько дней в запасе у вас до праздников.

До Нового года осталось…

30-20 дней

Питайтесь чаще, с перерывами не более 3 часов, но ешьте понемногу, всего по 250 гр. На все это время забудьте о существовании вредных продуктов фаст-фуда – консервов, тортов, гамбургеров. Все, что вы будете есть, готовьте по возможности сами. Пейте больше жидкости (воды, чая, фрешей без сахара).

похудеть

На сегодняшний день сбросить пару-тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном.

Милые дамы, зачем толкать себя на нищету, если у Вас под рукой всегда имеется не только очень полезное, но еще и вкусное средство, которое весьма эффективно справляется с лишним весом?
Данным прекрасным средством для похудения является всем известная
приправа под названием корица. Да, да, именно корица. Не удивляйтесь!

диета

Что решает группа крови


Всегда считалось, что группа крови важна лишь в ситуации переливания, донорства.
А если, к счастью, человеку не приходилось сталкиваться с данной медицинской процедурой, то к тому, какая группа крови подарена природой, многие из нас относятся совершенно равнодушно.
И, как оказалось, напрасно. Потому что, если, к примеру, питаться продуктами в соответствии со своей группой крови, то без всяких усилий можно обзавестись параметрами топ-модели. Мало того, заодно еще и распрощаться с разнообразными болезнями. Заманчиво, да?

Если бы мы жили пару веков назад‚ проблемы с фигурой носили бы совсем иной характер‚ нежели в наш «затянутый в глянец» век. Любящие мамы и бабушки каждые два часа подносили бы горячие пирожки и блюдечки с вареньем‚ чтобы мы‚ не дай – не приведи‚ с лица не спали и не распугали кавалеров «костями». 

   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER