Часть 2. Позаботимся о коже. Ванны.

ванна

ПОРА НА МАССАЖ

Ничто так не снимает нервное напряжение и усталость нашего тела, как профессиональный массаж. Процедура стоит недешево, но буквально 10 сеансов (через день) — и вы себя не узнаете: исчезает неприятная ломота во всем теле, перестают болеть спина и поясница, проходят головные боли и бессонница, мышцы наполняются энергией и улучшается состояние кожи, фигуры в целом.

Конечно, массаж можно сделать самой, хорошенько растирая все тело с маслом для массажа или кремом.

Помните, что все движения массажа выполняются по ходу тока крови по направлению к ближайшим лимфатическим узлам: руки и ноги — от пальцев вверх, спина и грудная клетка — от центра в стороны, шея — от волосяного покрова вниз. Массаж должен начинаться и заканчиваться легкими, поглаживающими движениями, а все его приемы — растирание, разминание, поколачивание, похлопывание — выполняются плавно, мягко, без применения значительной физической силы. Не применяйте излишнюю силу! Синяки к Новому 2011 году нам ни к чему!

ПОМОЖЕМ НАШЕЙ КОЖЕ

Зимой наша кожа не в лучшей форме: от мороза и ветра она шелушится, краснеет и пересыхает. А чтобы встретить Новый год во всем блеске и великолепии, свой ежедневный уход следует дополнить несколькими косметическими процедурами.

Для этого не обязательно каждый день посещать дорогие SРА-салонах. Наши предки знали средство намного лучше! Догадались? Правильно, баня. Если нет возможности посетить баню, можно устроить баню в собственной ванной.

Хорошенько распарив кожу, приступайте к отшелушиванию. Для этого можно воспользоваться магазинным скрабом или пилингом, а можно побаловать себя домашним пилингом, "вкусным" и экологически чистым.

Сметанно-медовый пилинг: 3 столовых ложки соли смешайте с 3 столовыми ложками сливок или сметаны. Натрите смесью все тело, затем смойте теплой водой и намажьте кожу медом. Подождите 2 минуты, чтобы немного пропотеть, а затем смойте мед. После этой процедуры кожа будет мягкой и нежной, как у новорожденного.

Если вы не любите баню, просто примите ванну с добавлением любимых аромамасел.

Вот некоторые рецепты ароматических ванн:

Рецепт красоты

3 пакетика женьшеневого чая, 3 ст.л. меда.
Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, кожа становится более гладкой, как шелк, а мед выводит шлаки и придает ей мягкость.
Совет: прежде чем опуститься в ванну, косметологи советуют для усиления эффекта сделать небольшой самомассаж — нанести на ладони мед и похлопать по проблемным местам,
Правила приготовления. Наполните ванну теплой водой (+ 37-39°С), опустите пакетики с женьшенем и растворите мед. Погружайтесь медленно, чтобы кожа успела привыкнуть и к температуре, и к необычному составу воды. Достаточно 5-8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества.

Эротическая ванна

1 стакан высушенных лепестков розы или пять капель любимого цветочного парфюма; пена для ванны.
Главная задача этой процедуры — помочь вам расслабиться, погрузиться в атмосферу блаженства, настроиться на эротический лад. Для этого особенно хороши теплая вода и нежный чувственный аромат розы (между прочим, он является сильным «обонятельным» возбудителем).
Правила приготовления. Под струей воды (идеальная температура + 38°С) взбейте пену и бросьте в ванну розовые лепестки. Принимать ванну не дольше 17 минут. Иначе вместо свидания с любимым вам захочется закутаться в одеяло и уснуть.

Ванна здоровья

Если у вас начинается насморк, першит в горле и побаливает голова, устройте себе оздоравливающую ванну. Эхинацея содержит целый букет целебных веществ с противовирусным,   противовоспалительным и даже противогрибковым   действием.  Имбирь обладает уникальным иммуномодулирующим  эффектом, а апельсин благодаря высокому содержанию витамина С незаменим в борьбе с простудой.
Правила приготовления. 2,5 ст.л. сушеной эхинацеи растворите в 0,5 л воды и вылейте в ванну (+ 39-41°С). Добавьте 1,5 измельченных на терке плода имбиря (или измельченного имбиря в порошке) и дольки апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавьте в него 0,5 ст.л. настойки эхинацеи, мед и оставшуюся половинку имбиря. Этот коктейль здоровья необходимо пить во время приема ванны — для усиления оздоровительного эффекта.
Понадобится 8-15 минут, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам.

Омолаживающая ванна

2 стакана яблочного уксуса, колпачок любимой пены для ванны.
Эту ванну многие признанные красавицы считают альтернативой хирургической подтяжке. Правда, в отличие от "пластики", эффект лифтинга после водной подтяжки сохраняется всего 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода приобретает необычную консистенцию — она словно покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она подтягивается. Естественно, после таких метаморфоз заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован! Такую ванну можно делать накануне Нового года!
Правила приготовления.  Наполните ванну теплой водой (+ З6-38°С), влейте уксус и опуститесь в воду. А затем добавьте немного пены для ванны или любимого шампуня. Просто для создания пузырьков.  Продолжительность 10-12 минут, Не рекомендуется тем, у кого есть повреждения на коже и предрасположенность к дерматитам, а так же людям с чувствительной кожей.

Похмельная ванна

1 грейпфрут, 2 лимона.
Уже выпили две таблетки аспирина, литр рассола, а голова после гулянья все равно гудит? Приготовьте цитрусовую ванну. Аромат этих плодов обладает успокоительным действием, а витаминный комплекс помогает организму справиться с токсинами.
Правила приготовления. Грейпфрутовые и лимонные дольки положите в воду и проконтролируйте, чтобы температура ее была на два градуса выше температуры вашего тела. Более горячую ванну принимать не рекомендуется: во время «возлияний» организм и так потерял много жидкости, а ванны с горячей водой грозят еще большим обезвоживанием. 20 минут достаточно для очищения сосудов.

Ванна-антистресс

1,5 л молока, 3 ст.л. сушеной ромашки, 1,5 стакана морской соли, 0,25 стакана соды (чтобы смягчить жесткую водопроводную воду).
Чего-чего, а стрессов в нашей жизни хватает, так что можете принимать эту ванну хоть каждый день.
Правила приготовления. Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Отвар вылейте в воду, добавьте соду и морскую соль. Чем горячее вода — тем лучше (но не больше + 42°С).

Ванна после физических нагрузок

8 пакетиков чая с мятой, 1 стакан морской соли.
Этот рецепт поможет избежать болей в мышцах после занятий физкультурой. Ментол усилит циркуляцию крови в сосудах, разгоняя молочную кислоту — виновницу "мышечного" дискомфорта. Соль и горячая вода создадут идеальную среду для их расслабления.
Правила приготовления.  Наберите в ванну горячей воды (около 40 градусов). Растворите в ней соль, опустите пакетики чая и погрузитесь в нее. Уже через две минуты вы почувствуете, как напряжение спадает, Теперь приступайте к массажу: костяшками пальцев или твердой щеткой из натуральной щетины круговыми движениями массируйте мышцы, пока не порозовеет кожа. 7 минут — оптимальное время, чтобы избавиться от боли в мышцах и взбодриться.

Надеемся, что эти несложные советы помогут Вам в преддверии празднования нового 2011 года выглядеть на отлично! =)

кисаВаша Нелли

 

 
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER