Здоровье

На первый взгляд кажется, что планка — это не физическое упражнение, а детская забава. Чем поможет фигуре стояние в одной позе всего минуту? И разве это сложно? На самом деле, планка — это серьезное, физически нелегкое и эффективное упражнение. Минута-другая в день — и результат не заставит себя ждать. Не верите — читайте!

Кто-то уверен, что молоко – исключительно полезный продукт, а кто-то относится к этому напитку с предубеждением, считая, что молоко подходит лишь детям. Попробуем разобраться!

Наш эксперт – диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.

Белок плюс кальций

Молочный белок хорошо усваивается организмом, он укрепляет иммунитет, улучшает процесс кроветворения, помогает нарастить мышцы.

Проснись и пой! Часто за рутиной мы забываем потягиваться и улыбаться по утрам, а это, оказывается, один из важнейших факторов тонуса организма. А уж тем, кто решил похудеть, некоторые простые действия в самом начале дня гарантируют впечатляющий результат. ELLE выяснил, какие утренние привычки способствуют эффективному похудению.

Иногда нет необходимости покупать дорогостоящие анальгетики. Многие виды боли можно снять натуральными природными средствами. Некоторые из них можно найти прямо сейчас у себя на кухне.

Множество людей живет с ежедневной или периодической болью, будь то фибромиалгия, мигрень, боль во время менструаций или всевозможные артриты. Привычка глотать обезболивающие средства практически без счета привела к тому, что за последние 10 лет количество смертей из-за передозировки лекарствами увеличилось в три раза. Из них 65% случаев – в результате передозировки обезболивающими. Другая многочисленная группа людей предпочитает вообще не пить «химию», а перетерпеть боль. Что тоже не верно, поскольку боль терпеть вредно. Для тех и других выходом могут быть природные, целиком натуральные обезболивающие средства.

Отказ или ограничение употребления еды животного происхождения и переключение на растительную пищу влечёт существенные изменения в наборе поступающих в организм питательных веществ. Прежде чем решиться на такой шаг, обдумайте цели и подберите полноценную диету.

У каждого свой путь к вегетарианству. Чем бы ни руководствовались люди — желанием поправить здоровье, состраданием к животным или другими причинами, — число отказавшихся от животной пищи растёт. За последние 25 лет, как утверждает британское Веганское общество, количество вегетарианцев в стране выросло вдвое, веганов — втрое.

Общество очень снисходительно к глупым людям.

В моем классе училась невероятно глупая девочка. Не знаю, как у нее это получалось, но знания не задерживались в голове дольше, чем она читала параграф в учебнике. Она не могла ни запомнить, ни осознать ну совсем ничего: ни литературу, ни математику, ни английский. Она с трудом удерживала позиции между двойками и тройками. Но она была красива. Необычайно красива.

Жить, как все — это значит ходить на работу, вечером возвращаться домой и исправно исполнять свои обязанности. Но откуда, откуда появляется эта тоска? Вы видите, как кто-то другой проехал на той машине, которую вы хотите, как кто-то другой получает огромный букет и отправляется на свидание, как кто-то может позволить себе беззаботно скользить по волнам и смеяться от души. Кто-то, но не вы! Почему им удаётся получать то, что они хотят? Неужели эти люди знают какой-то секрет?

Действительно, такой секрет существует! Но овладеть им может далеко не каждый.

Чувство вины — один из самых мощных инструментов в отношениях. В идеале оно должно мешать нам потакать своим желаниям, когда они ведут к неприятным социальным последствиям, — вполне себе полезная для выживания «кнопка». Но у некоторых она начинает включаться без веского повода, а окружающие этим охотно пользуются.

Большинство из вас уже делали интернет покупки и знают что это удобно, а еще дешевле даже с учетом доставки, чем в обычных супермаркетов, медикаментов в наших городах, но не покупатели используют специальные программы, которые помогают экономить ваши деньги, а экономия может достигать до 70% от стоимости покупки!


Как работают кешбек сервисы?

Традиционный итальянский рождественский пряник с сушеными фруктами, медом, орехами и шоколадом.
Панфорте в переводе с итальянского означает дословно "сильный хлеб", его готовят к Рождеству, упаковывают в красивые коробки и дарят друзьям и знакомым.

Ваша работа меньше всего связана с физической активностью. Напротив, вы почти все рабочее время сидите! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий, актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья.

Из всех частей тела больше всего двигаются ваши пальчики, «играя» по компьютерной клавиатуре. Для тренировок в фитнес зале вы регулярно не находите время.

Если представить, что наш организм – это двигатель, а еда, соответственно, – топливо, то мы получим очень интересную аналогию. Для того, чтобы двигатель хорошо работал, ему нужно качественное и соответствующее его запросам топливо. Все, что человеческий организм употребляет, так или иначе, однозначно, оказывает самое прямое влияние на состояние его здоровья и полностью пропорционально работоспособности тела. Ваше самочувствие – это практически всегда то, что вы едите.Есть продукты, которые могут на целый день зарядить вас силой, энергией и отличным настроением. А есть еда, от которой вы будете чувствовать только тяжесть в желудке, лень и апатию. Если вы хотите, чтобы ваше тело получало только качественное топливо и выдавало «отличные обороты», то вам стоит разобраться, что будет полезным для здоровья, а что стоит навсегда вычеркнуть из списка покупаемых продуктов.

Что должен предпринять родитель, чтобы исправить эту ситуацию?

Наш эксперт — кандидат психологических наук Татьяна Киселёва.

Залог успеха


Ваш ребёнок к шести годам уже сам читает, знает английский и французский, немного играет на фортепиано?

Тот самый вкус, знакомый из детства мне удалось воплотить в жизнь в данном рецепте.
Ингредиенты:
Сахар – 2 стакана
Молоко –1 литр
Масло сливочное – 100гр
Крахмал – 1 ч.л.
Желтки яичные – 5 шт.

Новый год охотник и скорая

Дорогие друзья. Наступает Новый 2017 год. И я хочу вам пожелать, чтобы новый год принес вам огромное счастье, крепкое здоровье (ведь это главное). Пусть все ваши мечты сбудутся в новом году, а все плохое останется в прошлом. Под бой курант обязательно загадайте самое заветное желание и верьте, что оно сбудется. Пусть этот светлый праздник станет прекрасным стартом для Нового успешного и счастливого года. Берегите себя и близких, прощайте обиды и не держите ни на кого зла. Будьте добрее и мудрее к окружающим и запомните, что чудеса там, где в них верят.

Заболевания, передающиеся половым путем – это стыдно. Так думает большая часть взрослых людей. Однако, ради справедливости стоит заметить, что данная группа заболеваний очень часто встречается у весьма благополучных, образованных и интеллигентных людей. ЗППП – это не про разнузданность или порок, это про отсутствие должной осведомленности в отношении методов контрацепции и честных отношений между партнерами. Многие люди даже вряд ли с ходу назовут, какой врач лечит ЗППП. Кроме этого, многие молодые и взрослые люди пренебрегают профилактическими осмотрами и анализами, хотя они являются обязательными и должны сдаваться раз в полгода. К сожалению, большинство заболеваний, передающихся половым путем, протекают долгое время бессимптомно и человек за это время может заразить до нескольких партнеров. И как показывает статистика, уровень заболеваемости ЗППП растет с каждым годом.

Ваше утро задает тон всему дню. Если вы встали с кровати бодрым и свежим, то и настроение хорошее, и работа в руках спорится. Если же кое-как дотащились до кухни, чтобы хлебнуть кофе, то день точно будет непродуктивным.
Когда такое повторяется день за днем, возможно, стоит пересмотреть свои утренние привычки. Издание The Independent изучило мнение ученых по поводу того, как не стоит начинать свой день, а мы перевели для вас эту полезную информацию. Итак, от каких распространенных привычек стоит отказаться:  Переставлять будильник на повторный звонок.

Как поступать в случае, когда мужчина уже провалился в свою инертность? Как его оттуда вывести?
На самом деле, всё очень естественно. Это не какие-то сложные и замысловатые практики, это обычное поведение женщины, которая находится в контакте со своей природой.
Способы описаны в порядке градации, начиная с самого лёгкого, заканчивая серьёзным кризисом.

Лежание в кровати на боку со смартфоном перед глазами приводит к временной слепоте — первые случаи этого нового симптома были зарегистрированы в Великобритании.

Смартфоны стали постоянными спутниками нашей жизни: помимо того что мы используем их по прямому назначению (для разговоров и переписки), они часто заменяют и рабочий компьютер, и игровую приставку, и книгу, и фотоаппарат. Совсем недавно ученые описали новый феномен под названием «фаббинг» — это слово обозначает ситуацию, когда человек во время разговора с близкими и друзьями постоянно отвлекается на телефон, вызывая тем самым раздражение собеседников.

    Ты молод, полон желаний и надежд! Это прекрасно! Но порой ты не задумываешься над тем, что в жизни могут возникнуть ситуации, представляющие угрозу твоему здоровью, а иногда и жизни. Одна из них – заражение инфекциями, передаваемыми половым путём (ИППП).

Нежное, тающее во рту сливочное мороженое - любимый десерт, как для детей, так и для их родителей. Конечно же, в любом магазине это популярное лакомство представлено в огромном ассортименте. Но все же приготовить его самостоятельно гораздо приятнее, да и для здоровья полезнее.

Ингредиенты:

2-3 крупных помидора;

1 порция песочного теста;

1 яйцо;

1 чашка рикотты;

1 чашка крем-чиза;

1/2 чашки тертого пармезана;

соль, перец, шнитт-лук.

Приготовление:

Разогреваем духовку до 200 градусов.

   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER