Здоровый образ жизни

Ваше утро задает тон всему дню. Если вы встали с кровати бодрым и свежим, то и настроение хорошее, и работа в руках спорится. Если же кое-как дотащились до кухни, чтобы хлебнуть кофе, то день точно будет непродуктивным.
Когда такое повторяется день за днем, возможно, стоит пересмотреть свои утренние привычки. Издание The Independent изучило мнение ученых по поводу того, как не стоит начинать свой день, а мы перевели для вас эту полезную информацию. Итак, от каких распространенных привычек стоит отказаться:  Переставлять будильник на повторный звонок.

Знаменитая провидица прожила долгую жизнь. Своей миссией она избрала помощь людям, которым помогала избавиться от разных недугов. Ванга считала, что почти все болезни можно вылечить травами.


Вопрос, как победить старение и максимально продлить жизнь, волнует человечество едва ли не от сотворения мира. Ученые всех стран ищут рецепты вечной молодости и «гены долголетия». Пока идут поиски, минимум, что мы можем сделать – это основательно подходить к собственному здоровью.

Жизнь учит нас, что успех, изобилие, процветание, мир и счастье создаются путем осуществления запланированных дел. Для создания счастливой и благополучной жизни пригодятся некоторые инструкции или правила.

Продолжительность рабочего дня более 8 часов опасна для здоровья.

По данным исследования, при продолжительности рабочего дня более 8 часов, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает до 80%.Эксперты из Финского института профессионального здоровья проанализировали 12 исследований, в которых приняли участие 22 тысячи человек из разных стран мира. Анализ показал, что при нестандартном графике работы (более 8 часов в день)  человек испытывает более продолжительное воздействие стресса, так же  сказывается в этом случае нехватка физической активности и нездоровое питание на протяжении долгого времени. Следовательно, риск развития болезней сердечно-сосудистой системы организма  возрастает от 40% до 80%.

Канадские ученые, проведя эксперимент с участием людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, установили, что активные физические упражнения повышают интеллект. В течение четырех месяцев группа добровольцев выполняла интенсивные физическим тренировки. Перед началом эксперимента все участники прошли через нейропсихологические тесты, были учтены их физические параметры, скорость мозгового кровотока, работа сердца и для каждого участника установлен уровень максимальной физической нагрузки. Дважды в неделю участники исследования выполняли интенсивные физические упражнения и занимались на велотренажере. Спустя четыре месяца вес участников, индекс массы тела и запасы жира существенно понизились. При этом, с точки зрения физических нагрузок, выносливость выросла на 15%.

reprodyktivnaya-fynkciya-i-kyrenie

Всем известно о том что курение вредит нашему здоровью , но мало кто знает как никотин влияет на будущее потомство курильщика. Давно доказано что никотин губительно влияет на детородную функцию организма. С возрастом курильщики имеют все меньше шансов к воспроизведению потомства. Половые клетки у курильщиков разрушаются под влиянием сниженного уровня гормонов и витамина Д. По статистике у людей 22-25 лет со стажем курения больше 10 лет угасает интерес к сексу и возникают срывы на этой почве. Врачами доказано, что 10% курящих мужчин жалуются на проблемы в сексуальной сфере и как результат уровень бесплодия у них в 2 раза выше среднестатистического.

Вред от больших каблуков.«На каблуках жизнь намного хуже». С. Сурганова

Многие модницы не мыслят свою жизнь без высоких каблуков. Подиум, модные журналы, знаменитости…Все на каблуках!

Итак, рассмотрим, почему же постоянное ношение шпилек вызывает тяжелые последствия.

   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER