Вред от больших каблуков.«На каблуках жизнь намного хуже». С. Сурганова

Многие модницы не мыслят свою жизнь без высоких каблуков. Подиум, модные журналы, знаменитости…Все на каблуках!

Итак, рассмотрим, почему же постоянное ношение шпилек вызывает тяжелые последствия.

При хождении на плоской подошве вес нашего тела равномерно распределяется по всей стопе, не вызывая перегрузок на ее отдельные части. Переместив пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают мощную нагрузку. При высоте каблука всего лишь 2-3 сантиметра, нагрузка на мысок и пальцы увеличивается на 22% по сравнению с нормой. Каблучок высотой 6-7 сантиметров дает двойную нагрузку. Это тоже самое, если бы ваши ноги выдерживали вес от 100 кг!!!


Можно перечислять последствия ношения каблуков до бесконечности. Мы выделили 10 основных вредных результатов ношения красивых туфелек.

  1. Натоптыши и мозоли

Натоптыши и мозоли - самая безобидная и самая распространенная плата за высокий каблук. Мозоли образуются от трения жестких краев туфель, при неудобной колодке. А натоптыши образуются обычно под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушения кровообращения. Кожа становится сухой, утолщается и грубеет. От натоптышей можно избавиться, перейдя на обувь с маленьким каблуком, и проведя косметологические процедуры.

  1. Нарушение кровообращения.

Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин, замедлению роста ногтей, появлению на них неровностей. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение микозов.

  1. Деформация пальцев.

Любительницу частого ношения каблуков выдают деформированные пальцы ног. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног сдавливаются в носок обуви. Это приводит к уплощению и расширению пальцев ног (такое уплощение называют “хаммерто”, или молотообразное уплощение пальцев ног), часто в этой области возникают воспаления суставов. Голливудские звезды и многие знаменитости страдают хаммерто. Наоми Кембел, Виктория Бекхэм. Периодически они проходят лечебную терапию по реабилитации суставов.1285327483_deformaciya_stopy_s_nepravilnoj_ee_postanovkoj

наоми ноги бекхэм

  1. Деформация ахиллесова сухожилия.

Деформация ахиллесова сухожилия возникает тогда, когда пятка постоянно находится на каблуке. Когда ахиллесово сухожилие в приподнятом состоянии то, оно не испытывает растяжений, и становится жестким, теряя эластичность. С такими изменениями ходьба на плоской подошве или просто без обуви приносит дискомфорт.

  1. Появление пяточных шпор.

Шишкообразное вздутие на пятке (шпора) также может быть следствием ношения туфель с высоким каблуком. Жесткое обрамление обуви постоянно контактирует с пяткой, что приводит к раздражению и воспалению внутренней области пятки. Со временем эти наросты изменяют вид стопы, скорректировать который можно только хирургическим путем.

  1. Нейрома Мортона.

Нейрома Мортона – это разрастание и повышение чувствительности нервов в области пальцев ног из-за ношения слишком тесной обуви. Появляется сильная боль и онемение кончиков пальцев.

  1. Метатарсалгия.

Метатарсалгия часто встречается в совокупности с нейромой Мортона. При метатарсалгии присутствуют напряжение и тянущая боль в передней части стопы. Для коррекции болевых ощущений используют инъекции обезболивающих препаратов. Действие препаратов обеспечивает безболезненное существование на 9-10 месяцев. Стоимость такой процедуры составляет несколько сот долларов, и делается она в специальных клиниках.

  1. Переломы и трещины костей стопы.

Если вышеперечисленные симптомы можно почувствовать или увидеть, то скрытые трещины и переломы костей стопы часто остаются незамеченными долгие годы. Только с возрастом, когда боли в ногах становятся слишком сильными, выясняется, что первопричиной хронического воспаления костей и суставов стоп стал скрытый перелом или трещинка кости стопы (чаще всего - пальцев или их сочленения со стопой).

  1. Остеоартрит суставов коленей, боли в спине.

Артриты, боли в спине и позвоночнике напрямую связаны с ношением высоких каблуков. Такие нарушения скорректировать уже невозможно, поэтому в таком случае поможет только профилактика.

Можно ли сохранить здоровье при ношении высоких каблуков?

Для ношения каждый день на работу лучше выбирать обувь на низком каблуке - не более 2-3-х сантиметров. Если очень хочется быть модной, лучше иметь на работе сменную более удобную обувь. Средний или высокий каблук можно носить, если вам не приходится стоять несколько часов подряд или есть возможность периодически снимать обувь, давая ногам отдых. Врачи рекомендуют носить средний и высокий каблук не больше 3-4-х часов в день. Если Вы носите высокий каблук, снимайте обувь каждые 2 часа и массируйте стопы. Можно проводить мини-гимнастику – потянуть носки на себя, затем максимально вытянуть их.

Выбирая обувь на каблуках, следует тщательно подбирать размер не только по длине стопы, но и полноте. Не гонитесь за модой слепо. Модный фасон туфель может не подойти Вам. Грубая плоская подошва не хороша для невысоких девушек, она визуально утяжеляет фигуру, утяжеляя ее. А слишком изящные туфли на тонкой шпильке - неудачный выбор при лишнем весе, так как они не обеспечивают необходимую опору.

Стоит учитывать, что, меряя обувь, на каблуке в магазине, на первый взгляд, она может оказаться удобной. Это обманчиво. Не стоит надевать туфли с высоким каблуком на длительные переходы или торжества, не разносив их.

кисаВаша Нелли

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
 
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
   
   

Центр оториноларингологии  

   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

   

Экономь на покупках  

   
   
© ALLROUNDER