клавиатура

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов втрое чаще сталкиваются с психическими отклонениями по сравнению с теми кто спит по 8-9 часов. Данный результат получен учеными из George Institute for Global Health в Сиднее. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep. Краткое содержание приводит 2 сентября газета Telegraph.


Среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более чем половина страдает теми или иными нарушениями душевного здоровья. Среди же тех, кто уделяет сну 8-9 часов в каждый день, с подобными проблемами сталкивается только четверть людей. Кроме того, недостаток сна заметно ухудшает прогноз развития уже сформировавшихся отклонений.

В целом по популяции продолжительность сна увеличивается, тогда как молодежь в последние десятилетия спит все меньше и меньше. По мнению руководителя исследования профессора Ника Глозьера (Nick Glozier), причина хронического недосыпа среди австралийцев студенческого возраста в том, что в их спальнях теперь слишком много разнообразных гаджетов, которых не было в прежние времена, а время начала учёбы остаётся столь же ранним.

Известно, что недостаток сна оказывает серьезное негативное воздействие на психику. Нарушаются суточные ритмы, возникает тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.


medportal.ru


www.38i.ru
   

Ситилаб - ассоциация независимых клинико…

21-06-2010 Hits:5946 Наши партнеры

Доверие – качество – результат! «Ситилаб» - это широкая сеть независимых клинико-диагностических лабораторий нового поколения, основанная...

Read more

Гнойная ангина

17-11-2010 Hits:2938 Рассказывает Нелли Нелли

Практически каждый из нас хоть раз в жизни болел гнойной ангиной. Часто люди не придают...

Read more

Газожидкостный пилинг в "Лазер клин…

29-05-2013 Hits:6592 Центр лазеролечения "Лазер клиника"

Ритм жизни современного человека не позволяет тратить много времени и средств на уход за кожей...

Read more

Дерматит. Виды дерматитов

21-12-2010 Hits:3809 Рассказывает Нелли Нелли

Дерматит является одним из самых распространённых заболеваний кожи в последнее время. Дерматит — это воспаление...

Read more

О пользе массажа

30-09-2010 Hits:2016 Будем здоровы!

Массаж возник в глубокой древности и в переводе с греческого означает "месить, мять, поглаживать". Из...

Read more

Вязка собак

15-03-2010 Hits:2798 Вязки, беременность, роды

Большинство людей, собирающихся заводить собаку, задаются этим вопросом еще на стадии выбора пола щенка.

Read more

Выбор котенка

16-03-2010 Hits:2190 Полезно знать

Люди, ищущие красивое породистое животное, часто оказываются перед трудным выбором, куда обратиться и кого взять...

Read more

Рагу из моркови и красной рыбы

16-03-2010 Hits:1697 Кулинария

Ингредиенты:   На 3 порции: - 3 моркови средней величины, - 1 маленькая головка лука, -...

Read more

Плотный завтрак — вредно!

07-05-2010 Hits:3301 В мире

Долгое время считалось, что завтрак должен быть плотным, так как это источник энергии на весь...

Read more
More from this category
   
Лазеротерапия г. Смоленск
   

Центр оториноларингологии  

центр современной оториноларингологии
   

Оптика "ЯРКИЙ МИР" Псков  

Оптика яркий мир Псков
   
Расширения Вконтакте
   
© ALLROUNDER